Nach dem Motto von Theresa von Avila:
"Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."
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Stärkung der eigenen Herzenergie
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Aktivieren der körpereigenen, kraftvollen Selbstheilungskräfte
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Genießen, Krafttanken
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Das eigene Herz als Quelle der Liebe zu sich selber und zu anderen stärken und somit mehr Lebensfreude und Gesundheit erleben
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Stärkung des Herzchakras als Basis jeder Art von Heilung
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Die innere Leichtigkeit genießen
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Mut bekommen, auf die Stimme des Herzens zu hören und ihr zu folgen
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Zugang zur eigenen Herzintelligenz bekommen
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Psychische Widerstandskraft (Resilienz) trainieren
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Eigene Ressourcen stärken und Energiebalance herstellen
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Lösungs- und zukunftsprientiert denken
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Das eigene Leben liebevoll in Fluss bringen
Methoden
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Mentale Übungen aus NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
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Einfache Yoga-Übungen zur Herzöffnung
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Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zum bewussten Entspannen
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Konkrete Werkzeuge für mehr Ruhe und Gelassenheit
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Atemübungen
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Wege aufzeigen, sich mit der inneren Kraft und Weisheit zu verbinden
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Achtsame Berührungen
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Geh- und Essensmeditation
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Kreativer Ausdruck mit div. Techniken
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Die Natur als Kraftquelle neu entdecken
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Lebensfreudetrance
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Herzöffnungstrance
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Mentale Schutzübungen
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Zielarbeit
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Mindful Inn Walk (Mentaltraining beim Gehen)